El dolor de espalda es uno de esos problemas que aparecen sin avisar y, cuando se instalan, lo condicionan todo: cómo trabajas, cómo duermes, cómo te mueves e incluso cómo te sientes. Sin embargo, a menudo se afronta con resignación, con miedo al movimiento o buscando soluciones rápidas que no atacan la causa real. Una espalda sana propone justo lo contrario: entender qué ocurre, recuperar la confianza en el cuerpo y actuar con un plan sencillo y eficaz. A partir de anécdotas reales y casos clínicos, la osteópata Anisha Joshi —con años de experiencia en consulta desmonta mitos comunes sobre el dolor lumbar y explica, con un lenguaje claro, cómo funciona la espalda y por qué puede doler. El libro recorre los distintos tipos de dolor, sus desencadenantes y sus señales, y ofrece herramientas prácticas para que cada lector pueda tomar las riendas.